体脂肪

体の中の脂肪が占める割合」を示す指数で、BMI(ボディマスインデックス)や体脂肪率などで表す事がでいます。

BMIによる肥満度の判定

判定 やせている 普通 太り気味 太っている
BMI 19.8%未満 19.8以上
24.2未満		 24.2以上
26.4未満		 26.4以上

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

体脂肪率

健康維持に必要なレベル 健康的な範囲 医学的問題の肥満
女性 10〜12% 21〜24%% 30%以上
男性 2〜4% 14〜17% 20%以上

体脂肪率= 脂肪の質量÷体重