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こんにちは！今日は朝から雨が続きますね～

身体を冷やさないように、寒くないようにしておきましょう！！

”身体を冷やさない”といえば、

先日、「と〇ダネ！」でもこの特集が組まれていました

街の人々１００人に、体温計を渡して体温がどれくらいあるか調査

体温の低さに驚きです

女性で冷え症の方が多いとは良く聞くと思いますが、

男性でも３５度くらいの方がいらっしゃって、びっくり！

現代人は低体温、

体温を上げる事は、基礎代謝を上げ、免疫力を上げるということなのです

なので　「体温を上げる＝病気をしない体をつくる」　　ということ

食事でも積極的に身体を温める食材を取り入れ、お風呂では湯船につかる

病気もそうですが、お肌をキレイにしたい方や、きれいに痩せたい方も

これで身体は変わるんですよ

毎日の生活習慣を少し見直して、

健康で美しくありたいですね