エステ福岡・痩身・美顔・ハーバルヘルスケア専門店なら ヴィ・ユニヴェール

デトックスはキレイになる為にとても重要です

体中をきれいに正常にする、体重が減る、細胞が若返る、免疫力の強化、肌のツヤが増す、血中脂質が少なくなる、

腸の調子が良くなる、記憶力と集中力の向上、不妊体質の改善

デトックスの基本はお水ですお水をこまめに摂るように心掛け、２リットルぐらい飲むようにしましょう

水分は、水溶性の毒素を肝臓や腎臓、そして汗腺から洗い流してくれます

また、食物繊維は排泄機能を促すとともに、コレステロールを腸に吸収させにくくする働きがあります

適度な運動、睡眠、入浴、バランスのとれた食事で今日から実践してください

健康美人を手に入れましょう

みなさんダイエットと言えば、まず、何から始めますか？？

半数の方がまずは食事制限やお食事の見直しから始めるのではないでしょうか？

人によっては極端に量を減らしたり、野菜ばっかり食べたり、と急激に食事内容を変えたりしている方が多いようです

それでは、その場ではポンっと体重が落ちるかもしれませんが、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする確率も高くなります

そして、代謝も下がり健康的なメリハリのある体作りができません。

せっかくダイエットするんですから、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体作りをしなくてはいけません。

そのためにも３食しっかりバランスよく食べて(食べすぎはﾀﾞﾒですよぉ)

身体の中からも代謝を上げて痩せやすい体作りをしていきましょう

先日テレビでミス・ユニバース・ジャパンのモデルさんが出ていて、お腹がどうしても空いたら間食にナッツやカカオ７０%以上のﾁｮｺを食べると言っていました

少ない量で腹持ちも良くダイエットにも悪影響でなく最適と言ってました

やっぱり美意識が高い方たちは徹底してお食事の管理が出来ていて、だからこそあの美しいＢｏｄｙを手に入れられるんだなぁっと改めて思いました

ダイエットはなりたい自分を目指して、美意識を日々高めて楽しく、健康的に行いましょう

そこで、さらにメリハリのある体作りをお手伝いする為に私たちもアレックスちゃんと日々頑張っておりますぅ

新鮮な野菜と果物はミネラルの宝庫です。これらの食品はファイトケミカルと多種多様含んでいます

ファイトケミカルは、免疫力を保護し、活性酸素やコレステロールなどの増加を抑える効果があります。

野菜の栄養素を失わない調理法は、強火でパッと炒めたり、蒸したりすることです

健康なホルモンバランスに欠かせない栄養素必須脂肪酸を含む食品は、

魚、ひまわりの種、ごま油、くるみ、かぼちゃの種、アーモンド

デトックスに有効な食品は、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、レモン、有機栽培の米かパン、オリーブオイル、

有機栽培の人参、ブドウ、リンゴ、にんにく、生姜、魚、鶏肉、豚肉、生ヨーグルト、豆腐、ハーブティー、

コリアンダー、アーティチョーク、、、ｅｔｃバスタイムでは、バスソルトや精油は特にオススメです

これらの食品は、栄養素が高くダイエットに特に有効ですダイエットの基本は食生活と睡眠です

これからも、美Ｂｏｄｙを目指して頑張りましょ

本日も雨の中たくさんの方にご来店して頂きありがとうございます

久しぶりの大雨で少し驚いています道路が川のようになっていました・・・

この雨の中ですが嬉しい事がありました

ユニヴェールのブログを楽しみに見ているというお声が聞けたことです

スタッフ一同感激しました本当にありがとうございます。

その言葉を力にかえてこれからも頑張っていきます

ユニヴェールは雨にも負けず、風にも負けず、夏の暑さにも負けず、美を追求していきます

お盆も休まず営業しておりますので皆さまのご予約お待ちしております